Gewichtsbeheersing
Bij gewichtsbeheersing gaat het niet alleen maar overgewichtsverlies maar om de combinatie van de drie factoren: beweging, voeding en reflectie.
Dit traject geeft jou handvatten om op een gezonde manier gewicht te verliezen zonder dat dit te kosten gaat van de gezondheid.
Beweging: In samenspraak met de sportschool, personal trainer of sportfysio kan een bewegingsprogramma op maat gemaakt worden.
Voeding: Een gezond en lekker voedingspatroon is de sleutel om op een snelle en gecontroleerde manier gewicht kwijt te raken.
Reflectie: Als voedingscoach kan ik je helpen om haalbare doelen te stellen. Daarnaast is het belangrijk om voor een lange termijn gedragsverandering te gaan die blijvend is.
Jouw investering is minimaal 4 gesprekken van een uur waarin jij jouw doelstelling behaalt. De tijdsduur van dit gewichtbeheersingstraject is ongeveer 3 tot 4 maanden.
Wij werken aan:
-
Gezonde gewichtsbeheersing.
-
Handvatten voor een gezond voedingspatroon.
-
Reflectie om gemotiveerd te blijven voor een lange termijn resultaat.
